Boxe
Cette activité à pour objectif premier la dépense énergétique car au niveau cardio-vasculaire, votre cœur sera mis à rude épreuve !
Vous serez amené à enchaîner des coups très simples : directs, crochets ou encore uppercuts avec des exercices de renforcement ciblés sur les abdominaux, les cuisses ou les fessiers.. Cela dépend de votre objectif !
C’est un cours très ludique, accessible à tout niveau, même aux personnes n’ayant jamais fait de boxe auparavant.
