Le Cardio-training
Le Cardio-training peut se pratiquer en salle, chez vous ou à l’extérieur..
Il regroupe toutes les activités dites cardio-vasculaires comme par exemple le cyclisme, l’elliptique, le rameur ou encore la course à pieds..
Le but de cette activité est d’améliorer votre endurance et donc votre capacité cardio-pulmonaire.
Je l’utilise beaucoup pour la perte de poids, car cette activité est extrêmement énergivore et permet d’avoir des résultats rapidement.
