Stretching Étirements
Le stretching n’est malheureusement pas assez souvent pratiqué par les sportifs, or il joue un rôle important dans la récupération !!
Il peut aussi être pratiqué en vue de développer sa souplesse musculaire et/ou articulaire.
Sa pratique régulière permet d’éviter le rétrécissement des muscles induit par toute pratique sportive. Idéalement réalisé en fin de séance, l’étirement permet aussi la baisse du tonus musculaire et un relâchement du corps et de l’esprit.
